ابداع نت
 §♥§ تعرفي على فوائد الموز في تخفيف الوزن.. §♥§ B30b-348cf3bb4c
ابداع نت
 §♥§ تعرفي على فوائد الموز في تخفيف الوزن.. §♥§ B30b-348cf3bb4c
ابداع نت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  §♥§ تعرفي على فوائد الموز في تخفيف الوزن.. §♥§

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
midarna

midarna


الدولة :  §♥§ تعرفي على فوائد الموز في تخفيف الوزن.. §♥§ 012
عدد المساهمات : 156
نقاط : 974
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/11/2012
العمر : 25
الموقع : بوقطب

 §♥§ تعرفي على فوائد الموز في تخفيف الوزن.. §♥§ Empty
مُساهمةموضوع: §♥§ تعرفي على فوائد الموز في تخفيف الوزن.. §♥§    §♥§ تعرفي على فوائد الموز في تخفيف الوزن.. §♥§ Emptyالأربعاء نوفمبر 28, 2012 11:14 pm





ْ}~

~~. آٍلٌـٌسْلآمٌ عْـلٌيٍڪمٌ و رَحـًoـُـہ اللـہ وبركآتـہ  §♥§ تعرفي على فوائد الموز في تخفيف الوزن.. §♥§ Icon.~~ §♥§ تعرفي على فوائد الموز في تخفيف الوزن.. §♥§ 273

صٍـبُآحَڪم \ مٍسِآئُڪمٌ ورْدْ جوري●● يآآ احلَِ’~ى~ عسوولآتْ .  §♥§ تعرفي على فوائد الموز في تخفيف الوزن.. §♥§ Icon

شخبآأإركـטּ حبيبآآآتي  §♥§ تعرفي على فوائد الموز في تخفيف الوزن.. §♥§ 273يآآرب تمآأإم وبآأإح ـسـטּ حآآآل ,,~~ §♥§ تعرفي على فوائد الموز في تخفيف الوزن.. §♥§ 004 §♥§ تعرفي على فوائد الموز في تخفيف الوزن.. §♥§ Icon

.:.

يعتقد البعض أن ريجيم الموز هو أقصر الطرق لإنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق، حيث أكد الخبراء أن تناول الموزفي وجبة الإفطار حسب الجدول الغذائي لريجيم الموز يساعد على إفراز هرمون “الكوليستوكينن” والذي يرسل إشارة إلى الجهاز العصبي لتنبيه الأمعاء بالتشبع والإمتناع عن تناول المأكولات.

جدول رجيم الموز
فوائد
الموز لإنقاص الوزن الزائد:
يعتمد نجاح نظام رجيم
الموزعلىفوائد الموز الغذائية، وهي:
- القدرة
على تحسين عمليتي الهضم والتمثيل الغذائي.
- تعزيز الشعور بالإمتلاء لاحتواء
الموز على نسبة عالية من النشأ المقاوم.
- منع امتصاص أنواع معينة من الكربوهيدرات.


جدول ريجيم الموز:
- وجبة الإفطار: ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع + كوب من الماء الفاتر.
- وجبة الغذاء: أي وجبة يختارها الفرد.
- وجبة خفيفة: يتم تناول وجبة خفيفة
في الساعة الثالثة عصراً، مع تناول قطعة صغيرة من الحلوى في حالة الجوع.
-
وجبة العشاء: تناولي ما تشائين فهذه الوجبة لخيارك الشخصي ولكن شريطة أن
يتم تناول هذه الوجبة قبل الساعة الثامنة مساءً مع عدم تناول الحلوى.


إيجابيات ريجيم الموز:
- تناول
الموزفي وجبة الإفطار يزيد من حرق السعرات الحرارية كما أنه ينشط عملية الأيض، ويقلل احتمالية الإفراط في تناول الطعام طوال اليوم.
- يعمل الحد من شرب الكافيين
في وجبة الإفطار في ريجيم الموز على استقرار مستوى السكر في الدم وتقليل الشهية.
- الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء
في رجيم الموز؛ يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية والدهون.
- تقليل السعرات الحرارية وذلك بتجنب تناول منتجات الألبان والحلوى.
- يعطي
الموز شعوراً بالشبع والامتلاء وذلك لاحتوائه على الكثير من الألياف والبوتاسيوم، وفيتامين ج ب6.

سلبيات ريجيم الموز
يرى بعض خبراء التغذية أن لريجيم
الموز بعض السلبيات، منها:
- تقليل نسبة السكر
في الدم وذلك بسبب قلة تناول الكربوهيدرات، ويؤدي ذلك إلى تأثر من يعانون من نقص السكر في الدم.
- عدم التشجيع
على ممارسة التمارين الرياضية.

عزيزتي، بغض النظر عن تناول الموزعلى
الإفطار، فإنه يجب الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءاً
والنوم مبكراً قبل منتصف الليل، وذلك لوجود دراسات علمية عديدة تؤكد وجود
علاقة بين الحرمان من النوم والسمنة.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ibda3net.roo7.biz
Admin
Admin
Admin
Admin


الدولة :  §♥§ تعرفي على فوائد الموز في تخفيف الوزن.. §♥§ 610
عدد المساهمات : 252
نقاط : 1343
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 14/09/2012
العمر : 24
الموقع : new york

 §♥§ تعرفي على فوائد الموز في تخفيف الوزن.. §♥§ Empty
مُساهمةموضوع: رد: §♥§ تعرفي على فوائد الموز في تخفيف الوزن.. §♥§    §♥§ تعرفي على فوائد الموز في تخفيف الوزن.. §♥§ Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 12:15 am

مشكوووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ibda3net.roo7.biz
 
§♥§ تعرفي على فوائد الموز في تخفيف الوزن.. §♥§
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ابداع نت :: القسم الأسري :: منتدى المرأة العربية-
انتقل الى: